Проблемы со сном.
По статистике 98% людей утром просыпаются разбитыми и усталыми!, особенно в больших городах.
И это очень серьёзно сказывается на всех сферах жизнедеятельности человека.
Почему полезно раньше ложиться спать?
Это большой СЕКРЕТ.
И он прост- нужно раньше ложиться! Не все знают плюсы раннего отбоя.
Я хочу поделиться с вами этими преимуществами, которые обязательно помогут вам чувствовать себя лучше!
1. Энергия и продуктивность.
Мы всегда ищем способы быть более продуктивным. Когда вы просыпаетесь после долгого и качественного сна, вы чувствуете мотивацию и энергию в течение дня и конечно же не будете проводить день зевая или испытывать чувство усталости. Стремитесь ложиться в 9 или 10 вечера.
Если при этом использовать новые уникальные и оооочень доступные технологии,
то и подъёмы и сон могут в разы улучшиться.
Подробнее спросите у меня. Заполните пожалуйста форму внизу.
Подробнее>
2. Красота.
Ранний сон полезен для кожи. Косметика может творить чудеса, но если вы можете увеличить ваше здоровье и красоту изнутри, вам не нужно будет вкладывать много в средства по уходу. В то время как вы спите, ваша кожа усердно работает, омолаживается и освежается. Не отнимайте у себя этого эффекта от сна.
3. Тайм-менеджмент.
Это может показаться очевидным, что чем раньше вы ложитесь спать, тем раньше вы проснетесь, но это очень важно. Иногда мы хотим чтобы в сутках было более 24 часов, но это происходит из-за плохого управления временем. Один из способов стать более продуктивным, просыпаться раньше. Помните, кто рано встает, тому Бог подает.
4. Контроль веса.
Люди, которые придерживаются диете и физическим упражнениям, но все еще борются с лишним весом, должны обратить внимание на качество своего сна. Кроме того, когда мы бодрствуем допоздна, мы склонны чувствовать себя голодным и поедать различные закуски. Таким образом, мы способствуем набору нежелательного веса и чувствуем себя виноватыми на следующий день.
5. Хороший сон замедляет старение.
Результатом хорошего сна может стать исчезновение морщин и темных кругов под глазами, которые добавляет несколько лет даже молодым людям. Ложась спать рано вы будете не только чувствовать себя моложе, но и продлите вашу продолжительность жизни.
6. Ранний сон предотвращает заболевания.
Сон, который начинается рано, может предотвратить ожирение, высокое кровяное давление, головные боли, усталость, отсутствие концентрации и не говоря уже о том, что ваша печень будет благодарить вас, т.к. ей не придется переутомляться. Вы когда-нибудь чувствовали, сухость во рту, на коже и в глазах после подъема? Когда мы не выспались, наш ум бодрствует в то время как наше тело все еще спит.
Если вы чувствуете что не получаете достаточно сна или просыпаетесь уже с чувством усталости, вы, скорее всего, поздно ложитесь.
И ещё!
Считаясь с ритмом нашей жизни можно и нужно помочь себе.
Если при этом использовать новые уникальные и оооочень доступные технологии,
то и подъёмы и сон могут в разы улучшиться.
Подробнее спросите у меня. Заполните пожалуйста форму ниже.
